Präventive Wirbelsäulengymnastik

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen führen bei vielen menschen zu muskulären Defiziten und frühzeitig degenerativen Veränderungen von Wirbelsäule und Gelenken.Oft sind es gar nicht Rücken oder Wirbelsäule, die Probleme bereiten, vielmehr liegt die Ursache in einer Kette falscher Bewegungen und Haltungen. Dieser Kurs unterstützt sowohl die positiven Effekte von geführten Bewegungenmit Geräten, als auch Koordination, Gleichgewicht und Flexibilität mit Hilfe von Kleingeräten zu trainieren.

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